寒さ厳しき折から～⛄

🌷 おはようございます 🌷🍑

皆さまは連休をいかがお過ごしでしたか？

先週は冬らしい厳しい寒さになりましたが、

金曜、うっすらと雪をかぶった濃紅色の桃の花は風情がありました🌸

冬は寒さのため(?)　身体も脂肪を蓄えようとするのかもしれませんが、

週末に測った体脂肪率、、、結構高めでした😢 😢

標準数値ではありますが、ダンサーなりに筋肉もあると思ってたのに。

やっぱり原因は連日の深夜スウィーツ！でしょうか（笑）

チーズやヨーグルト、牛乳、ナッツ、チョコレートの摂りすぎ？？

翌日にはダンスで消費しているつもりでしたが、深夜は良くないですね。

健康のためにも、深夜は少し控えられるように努力します！？

日曜日はディナーにお招き頂き、生徒さんにお誕生日を祝って頂きました♪

会席料理は盛り付けや彩り、器も楽しめ、

吟味された様々なこだわりの食材、お味も繊細で美味しかったです 

鰆のわら焼き、大地の恵みポーク肩ロース、牡蠣の土鍋ご飯、

柳川鍋etc.　スタミナも付いた感じです！今週も頑張ります💃　感謝💛

※春からのレッスンスケジュールで、何かご要望がありましたら

今週中にご相談頂ければ有り難いです(^^♪

今週も、皆さまが笑顔で楽しく過ごせますように☺ ☺ ☺

★❤★ KAZAMA ★💛★★★