Happy-Halloween

☀元気です！！☀

おはようございます(^^♪

ブログ更新の間が空いてしまいましたが、お陰様で元気です💪

今月上旬は平穏でしたが、中旬は大型台風の影響で全国的に雨風が強く、

やっとここ数日に秋晴れの日が☀

そして私にも４年ぶりの大型風！？風邪を引いてしまいました。

大学での冷房（20度！！笑）が寒くて、帰ったら喉が痛く、

翌日夜にはまさかの38度5分、、、流石に辛かったです。

直ぐに翌日の個人レッスンとマッサージ予約をキャンセル連絡。

ご迷惑をおかけして本当に申し訳ありませんでした🙇

幸いインフルではありませんでしたが、

睡眠と栄養をしっかり摂って休みました。

ちょっとした気の緩みや健康過信でしょうか。

ケガや病気等の体の不調や、物事の不都合などは、

心身の歪みや間違いを正すいい機会、と何かで読んだことがあります。

確かに、気付かなかった自分の身体の左右差や動作の癖、すべきことの先送り、

周りへの気配りが足りないとか、平穏な生活に感謝しているつもりでも我儘がでたり。。。

反省することはいろいろあります(笑)

コトあるごとに何かしら学んで次へ進むことが大切ですね(^^♪

まずはとにかく、健康第一！！！

皆さまも体調にはくれぐれもお気を付けて楽しい日常をお過ごし下さいませ💛

今月末はハロウィン🎃仮装とカボチャのイメージ🎩

カボチャはβ-カロテンやカリウムをたくさん含んでいて、

抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られています。

その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、

粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

ナトリウム（塩分）を排泄する役割もあり、高血圧に効果も！

そして、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあるようです。

北海道産のポクポク栗かぼちゃは美味しいですね～(^^♪

◆12月のミュージカル座公演「ミュージカルコメディ―・トラブルショー」に、

内田梨奈さんが出演します💃詳細はinformationのページをご参照下さいませ。

皆さまの毎日が、今週も明るく笑顔に満ちた日々でありますように(^^♪

★💃★💃★ Kazama 💃★💃★💛💃