強靭かつ柔軟に

💃おはようございます☀

夏らしい毎日！！

連日の猛暑ではありますが、

夕方になると心地よい風が嬉しいです。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

お陰様で私は元気に過ごしております💪

食事と睡眠にも気を付けつつ、いい汗かいてお洗濯一杯です（笑）

今週は、スタジオは天井と壁紙工事のため休業ではありますが、

大学は夏季集中講義です💃💃

この状況下で遠隔授業希望者が７割になりますが、

楽しくタップを知り、学んで頂ければと思います。

対面受講の学生方は実に元気で、聴講生も加わって

賑やかで楽しいクラスです。

密のならないように、

広～いスタジオを２部屋用意して下さったので、

かなりゆったりお稽古させて頂いております。感謝！！

そして毎年恒例のストレッチ＆筋トレにも、

キャーキャー言いながら頑張って励んでくれます（笑）

身体もココロも頭も、多少の負荷を加えて鍛えることで強くなれます。

もちろん、鍛えるには栄養と休養は必要です(^^♪

人生、夢を持って楽しく生きるためには、

いろいろなシーンで、tough ＆ flexible であることが大切だと思います。

強靭かつ柔軟性のある身体とココロと頭であれば、

何事も上手く乗り越えられる気がします。

その強さのためには、多少の負荷を加えてのトレーニングが必要ですね！？

あっ、最近は脳トレしていないです。

身体とココロは良く動かしていますが、

たまには数学の問題集や新聞を読むなどもしないと、、、。

脳にも汗かかせてあげて活性化を（笑）

もうそろそろ暑さも収まるかと思いますが、

どうぞお身体に気を付けて、残暑を楽しんで下さいませ。

皆様がいつも明るい気持ちで、大切な方々と笑顔で向き合えますように💛

★💃★💃★ Kazama 💃★💃💛💃☆💃💛💃