秋はタップでシェイプアップ！？

☀おはようござます☀

神無月も中旬、「秋」も深まるこの頃🌙🍂🍂

皆さま、夏のお疲れは出ていませんか？

過ごしやすい日々を元気にお過しでしょうか？

気温が急に下がり、慌てて衣替えです（笑）

ダンスやスポーツには快適な時期になりますね💃

甘いモノやお食事が進みます（笑）が、

脳内の「セロトニン」というホルモンは、

日照時間が短くなると少なくなり、その分泌を

増やすのに食欲を増して体を安定させるとか。

寒くなると体が脂肪を蓄えようと

自然に食欲が増すという説もあります。

でも、気温が低くなると基礎代謝が上がるので、

運動してシェイプアップするのにもいい季節のようです。

つまり、、、

美味しいモノを頂いて、

いっぱいダンスを楽しめばOK！

ということでしょうか？（笑）

好きなコト、すべきコトに

楽しく夢中になれる「秋」でありますように💪

それに、目の前のことに一生懸命になっていると

余計な不安や迷いなどなくなるので、精神的にもいいですね！？

何でも一生懸命になれたらいいです！！

ダンスに、お稽古に、勉強に、お仕事に、日々の生活一つ一つに(^^♪

【情けは人の為ならず】　誰かのことでも、

【天は自ら助くる者を助く】　自分のことでも、

謙虚に誠実に、感謝の気持ちをもって尽くせることは素敵です。

深まる秋を、明るい気持ちで元気に楽しみましょう(^^♪

皆さまが大切な方々と共に、

笑顔と喜びに満ちた毎日でありますように💐💐

★💃★💃★ Kazama 💃★💃💃☆💃💛💃