処暑・オアシス・夏バテ解消

🎐おはようございます🎐🎐

 

皆さま、お元気に

真夏をハツラツとお過ごしでしょうか？

地震や台風の心配などもありましたが、

お盆休みがあった方々は、

予定通りに楽しめたでしょうか？

 

🏊 蝉の合唱は一段と暑さを増しますが、

時々蝉もあお向けに休んでいますね（笑）

羽をちょっと触ると、慌てたように飛んでいきます。

でも朝晩の風には、少し「涼」を感じるこの頃です。

特にスタジオの外廊下は吹き抜けなので、

お稽古が終わって外にできると、

風が心地よくて幸せです(^^♪

 

🏊 1年を24等分して季節を表す語を

当てはめたという「二十四節季」。8月7日は「立秋」、

夏の暑さが極まり、秋へ向かう変わり始め。

立秋とは言いますが、一番暑い時期のようです。

22日は「処暑」、

この日辺りから暑さも少し収まってくるとか！？

 

さすがに8月、9月は、

まだまだ秋を感じることもありませんが、

確かに毎年 処暑辺りからは、

少しづつ暑さも和らいでいる気がします。

頑張った夏の後に疲れが出始めることも多いので、

くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごし下さいませ。

 

🏊 疲れをとる食材としてまず浮かぶのは、

タンパク質やビタミンA,Dが豊富な「うなぎ」、でしょうか。

他にも豚肉やオクラ、トマトやレモン、

梅干し（クエン酸とかビタミン類）など。

タンパク質やビタミン類を多く含んだ食材を選びつつ、

バランスの取れたお食事、そしてしっかり睡眠がとれるといいですね。

 

お写真は、父が作ってくれた「薄切り豚肉ロースの梅肉風味蒸し」！

豚ロースに梅肉を挟んで蒸した一皿。

蒸し上がってから、たっぷりの白髭ネギとミニトマトを飾ってくれました。

これに、オクラと鰹節をのせた冷ややっこ、かぼちゃの煮つけを合わせれば、

十分にバランスの取れたお食事！夏でもさっぱり頂けます。

私が喜んで頂くと、父も嬉しそうにしてくれますが、

自分でもきちんとお料理しないと、、、（笑）

 

🏊 さて、あと2週間で9月になります。

暑い夏ではありますが、いい汗かいて元気にこの季節を楽しみましょう💪

今週木曜からは、やっとスタジオもいつも通りに皆様が戻って下さいます。

皆さまがお休みの間は、自分でトレーニングやタップ、スタジオのお掃除などを

のんびりこなしていました。でもやっぱり「人」が好き！

 

生徒様方とお喋りしたりタップ踊ったり、賑やかな時間がないと寂しいです。

大切な人、仲間と一緒に過ごせることが幸せ、ですね！

スタジオがお稽古の場であると同時に、

心癒される、みんなが笑顔になれる「オアシス」みたいな場でありたいと、

いつも思っています💛

お稽古以外でも、今の生徒さんも、これまでの生徒さんも、

いつでも何となく立ち寄りたくなったら、おしゃべりにいらして下さい。

笑顔でお迎えいたします（笑）☺☺

 

今週も穏やかな日々のなかに、

色とりどりの幸せの花が 沢山見つかる毎日でありますように☺💛

★💃★💃★ Kazama 💃💃❤💃★💃💃